반응형 분류 전체보기33 치질에 좋은 운동 5가지ㅣ 무조건 완치할 수 있는 마법의 운동 저번 글 포스팅에는 치질 증상과 치질에 좋은 음식을 추천하는 포스팅을 했다. 많은 분들이 봐주실지는 모르겠지만 이어서 치질에 좋은 운동과 습관에 대해서 알려드릴 생각이다. 치질에 주된 원인 중에서 오래 앉아있는 등의 요인도 포함되어 있는데 필자로 오래 앉아서 일을 많이 해서 필자가 지금까지도 실행하고 있는 습관들도 공유해 드리겠다. 치질에 좋은 운동 ◆ 걷기 걷기는 독자들도 알다시피 몸에 굉장히 좋은 운동 중 하나이다. 치질에 좋은 운동 첫 번째로 뽑은 이유가 있는 만큼 그 기대효과는 뛰어난다고 생각한다. 걷기는 심혈관 질환의 위험이 감소할 뿐만 아니라 체력 및 스태미나 향상에 많은 도움을 준다. 체력도 당연 늘어난다. 또한, 노화 예방이나 스트레스 감소에도 굉장히 좋다고 알려져 있다. 사람들이 괜히 나.. 2024. 4. 2. 치질 증상 ㅣ 치질에 좋은 음식 알아보기 치질은 일상생활에서 흔히 겪을 수 있는 불편한 질환 중 하나이다. 많은 사람들이 경험하는 질환이지만 다른 사람들에게 공개적으로 이야기하기 굉장히 꺼려하기도 한다. 이 글에서는 치질의 정의, 원인, 치질 증상 그리고 치질에 좋은 음식에 대해 알아보며 치질에 대한 올바른 이해를 돕고자 한다. 치질 원인과 치질 증상 치질의 의학적 용어는 치핵이라고 불린다. 항문 및 직장에 존재하는 치핵 조직이 비정상적으로 부풀어 오르거나 항문 밖으로 빠져나오는 질환을 말한다. 치핵은 내치핵과 외치핵으로 구분되며, 각각 항문 내부오하 외부에서 발생한다. 원인은 아직까지 명확하게 밝혀진 바는 없다. 하지만 다양한 외부적 내부적 요인을 통해 복합적으로 작용할 수 있다. 유전적, 잘못된 배변 습관, 장기간 변기에 앉아 있는 습관, .. 2024. 4. 2. 고관절에 좋은 음식 : 당신의 일상을 바꿀 선택(원인, 질병 종류 등) 오늘은 최근 들어 중장년층에서 많이 발생하고 있다는 고관절에 대한 이야기를 다뤄보려고 한다. 사실 나는 아직 그렇게까지 나이가 많지 않지만 고관절에 조금씩 통증이 느껴지기 시작하면서 고관절에 좋은 음식, 운동 등 여러 가지 정보들을 찾고 다녔다. 이 글에서는 고관절 질병을 앓고 있거나 의심되는 분들을 위해 작성해 보았다. 필자처럼 고관절에 대한 불편한 통증이 있다면 아래 내용을 참고하여 도움이 되었으면 좋겠다. 고관절 어느 부위일까? 간단하게 고관절이 무엇인지 알려주겠다. 고관절은 우리 몸에서 가장 큰 관절 중 하나로, 골반과 대퇴골(다리뼈)이 만나는 부위이다. 이 고관절은 우리가 걷거나 뛰고, 앉고 일어서는 동작을 가능하게 해주면서 우리의 체중을 지탱하고 균형을 유지하는데 아주 중요한 역할을 한다. 의.. 2024. 4. 2. 슈퍼주니어 려욱 결혼, 타히티 아리와 5월 말 결혼(+인스타그램 링크 포함) 슈퍼주니어 려욱 결혼 발표 슈퍼주니어의 멤버 려욱이 결혼 발표를 했다. 29일 SNS 자신의 인스타그램 계정에 손편지와 함께 결혼한다는 이야기를 꺼냈다. 댓글에는 슈퍼주니어 멤버의 팬 그리고 동료들이 축하한다는 말과 함께 폭발적인 관심을 끌고 있다. 😍려욱 인스타그램 바로가기😍 슈퍼주니어 려욱 결혼 상대, 타히티의 아리 😍려욱 신부보러가기😍 슈퍼주니어 려욱의 결혼 상대인 걸그룹 타히티 출신의 멤버 아리, 아리는 슈퍼주니어 려욱과 2020년 교제를 인정하고 공개 연애를 이어와었다. 4년의 연애 끝에 결혼이라는 결실을 맺은 것이다. 려욱과 아리의 나이 차이는 7살로 알려지고 있으며 려욱이 오빠이다. 려욱은 "지금까지의 김려욱이 완벽하지 못하고 서툴렀음에도 저를 응원해준 엘프들에게는 항상 고맙고 한 편으로는 .. 2024. 3. 29. 카톡 채팅방 조용히 나가기 위한 아주 좋은 방법 우리 일상생활에 아주 깊숙이 자리 잡고 있는 어플, 카톡 또는 카카오톡. 카카오톡은 일상적인 소통, 업무 협업, 다양한 정보 공유 등을 진행하고 있다. 단순한 메신저를 넘어 깊숙히 자리하고 있으며 서로를 연결하고 정보를 공유한다. 이러한 배경을 바탕으로 한 카톡 채팅방 조용히 나가기 위한 방법을 알려주겠다. 카톡 채팅방 조용히 나가기 카톡 채팅방 조용히 나가기 위한 이유는 정말 단순하다고 본다. 나가고 싶은데 나가면 그 채팅방에 남아있는 사람들이 분명 나에 대한 이야기를 할 것이다 '어? 왜 나갔지?', '무슨 일 있나?' 등등 여러 가지 이유들이 있을 거라고 본다. 시선이 집중되는 것도 불편하고 신경쓰게 하고 싶지 않아 조용히 나가는 것을 택하여 심적 안정감을 주기도 하는 것 같다. 위 사진처럼 내가 .. 2024. 3. 29. 카톡 멀티프로필 삭제하는 방법 저번 포스팅 때는 카톡 멀티프로필 설정하는 방법에 대해서 알아봤다. 이번엔 해당 게시물 이후에 카톡 멀티프로필 삭제하는 방법에 대해서 소개할 것이다. 막상 멀티프로필을 생성하고 나서 사용자의 선택에 의해 삭제해야 할 경우가 있을 것이라고 생각하기 때문에 아래의 글을 잘 참고하여 진행해 보자! 카톡 멀티프로필 삭제하는 방법 카톡 실행 후, 나의 메인 프로필 옆에 만들어 놓았던 멀티프로필을 선택하여 위 오른쪽 사진처럼 해당 페이지로 진입한 후 나의 카톡 멀티프로필 닉네임 옆에 빈 공간의 여백을 클릭한다. 여기서 주의할 점은 "친구관리"를 클릭하는 것이 아니라 닉네임 옆의 빈 공간의 여백을 클릭하는 것이니 유의하자. 아참, 혹시라도 카톡 멀티프로필 설정이 궁금하신 분들은 아래의 링크를 통해 알아봐도 좋다! 카.. 2024. 3. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
